Relatie als fundament
Therapie begint niet met een techniek, maar met een relatie.
Veiligheid, vertrouwen en een rustige, oordeelloze aanwezigheid vormen de basis. Pas wanneer er voldoende bedding is, kunnen diepere lagen aangeraakt worden.
Veel mensen die hier komen hebben lange tijd geleefd vanuit aanpassing, alertheid of verantwoordelijkheid. Die patronen zitten niet alleen in het denken, maar ook in het lichaam en in relaties.
Daarom vraagt therapie meer dan inzicht alleen.
Versterken en verwerken
In het proces werken we aan twee bewegingen tegelijk.
We versterken wat van jou is.
Je grenzen leren herkennen.
Meer vertrouwen krijgen in je eigen ervaring.
Je draagkracht vergroten.
En we verwerken wat nog invloed heeft.
Ervaringen die zich blijven tonen in spanning, schaamte, terugkerende patronen of sterke emotionele reacties.
Verwerking betekent dat iets een plaats krijgt, zodat het niet langer onbewust je heden stuurt.
Het tempo stemmen we zorgvuldig af.
Juist de combinatie van versterken en verdiepen maakt verandering duurzaam.
Het kader waarbinnen ik werk
Mijn begeleiding is geworteld in een psychodynamische visie. Klachten worden begrepen in samenhang met eerdere ervaringen, emoties, overtuigingen, lichamelijke reacties en relationele patronen.
Ik werk vanuit drie samenhangende perspectieven:
- Psychotherapeutisch
- Lichaamsgericht
- Systemisch
Methoden en technieken zet ik alleen in wanneer ze werkelijk iets toevoegen aan het proces.
Afhankelijk van de fase in het traject kan ik onder andere werken met EMDR, regressietherapie, cognitieve technieken, delenwerk, ademwerk en systemische interventies.
Technieken zijn ondersteunend. De relatie blijft leidend.
Spiritueel en cultureel open
Ik werk niet vanuit een specifieke religieuze of spirituele stroming. De begeleiding is toegankelijk voor mensen met uiteenlopende levensbeschouwingen en culturele achtergronden.
Wanneer geloof of zingeving voor jou belangrijk is, krijgt dat ruimte op een manier die bij jou past.
Integratie
Het doel is meer samenhang.
Meer regulatie.
Meer autonomie.
Een steviger zelfgevoel.
Van overleven naar leven.